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채소는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지고 있어, 다이어트를 계획하는 사람들에게 좋은 식품입니다. 이러한 특징은 채소를 소비하면서도 적절한 에너지 섭취를 유지하고 체중 감량을 도울 수 있습니다. 또한, 다양한 종류의 채소를 섭취하면 필요한 비타민과 미네랄, 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있습니다. 각기 다른 채소들이 제공하는 다양한 영양소가 전반적인 건강에 도움이 되기 때문이며, 이로 인해 건강한 다이어트를 지원하기 때문입니다. 채소는 다양한 색상과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 이 점은 다이어트를 하면서도 다양한 음식을 즐기게 해 주어 식사 만족도를 높일 수 있습니다. 다이어트에 채소는 단순히 식단을 제한하는 것이 아니라, 올바른 식습관을 길러 건강한 라이프스타일을 유지하는데 기여..